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吃蓝莓可以减肥么?

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吃蓝莓可以减肥么?

发布日期:2019-06-19 17:21 来源:http://www.hblanmei.com.cn 点击:

可以。减肥原理:蓝莓热量低,含丰富果酸,专家称对减下半身很有帮助。湖北蓝莓具有以下营养价值:

1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。


2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。


湖北蓝莓


3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力。


4、蓝莓具有很强的抗氧化能力,含有大量对人类健康有益的物质,包括抗氧化物(VA、Vc、VE),靴酸(vb)、抗菌成分和丰富的食用纤维等。

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